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10 astuces pour enfin arriver à se lever tôt le matin sans effort

Montage : 100Feminin.fr/Avatar : Bitmoji
10 astuces pour enfin arriver à se lever tôt le matin sans effort
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Vous avez du mal à vous réveiller le matin, les muscles engourdis par une nuit de sommeil plus ou moins serein ? Et quoique vous fassiez, quelle que soit l’heure à laquelle vous vous couchiez, le problème reste le même : vous avez un mal de chien à vous extirper de vos draps de satin ! Voici quelques astuces à mettre en place pour vous lever plus facilement aux aurores.

1/ Ne reprogrammez jamais votre réveil quand il sonne

Une erreur de croire que vous allez gagner quelques minutes de sommeil, parce qu’en fait, c’est tout le contraire !

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2/ Buvez un grand verre d’eau au saut du lit

Ayez le réflexe de remplir une bouteille d’eau le soir et la disposer à côté de votre lit pour en boire quelques gorgées dès que vous vous levez. Ça changera la donne !

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3/ Ne prenez pas de café

Ou alors, si vous ne pouvez pas vous en passer, n’en buvez jamais le ventre vide. La caféine, un effet qui vous trompe.

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4/ Aspergez-vous le visage avec de l’eau

Vous vous sentirez tout de suite fraîche !

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5/ Prenez le temps de prendre votre petit déjeuner

Un bon petit déjeuner vous donnera envie de réitérer l’expérience chaque matin ! Et à votre cerveau, d’y associer le souvenir d’un plaisir.

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