10/ Testez diffƩrentes techniques de pliage
Il n’existe pas une mĆ©thode de pliage pour insĆ©rer sa cup mais des dizaines. Ć chacune sa faƧon prĆ©fĆ©rĆ©e de faire des origamis ! Le pliage pushdown semblerait ressortir comme favori, la cup n’Ć©tant alors pas plus grosse Ć insĆ©rer qu’un tampon.
11/ DĆ©tendez-vous, votre coupe menstruelle a besoin de calme !
Il est important de ne pas se crisper quand on insĆØre sa coupe ou tout risque de se compliquer. Dites-vous simplement que tout va bien se passer, et que Ƨa ne peut pas ĆŖtre pire qu’un tampon !
12/ Ne paniquez pas si vous avez des difficultĆ©s Ć sortir votre cup
Votre vagin ne peut l’avaler comme Ƨa ! Poussez avec votre pĆ©rinĆ©e si vous n’arrivez pas Ć l’attraper, elle va venir Ć vous.
13/ Si vous n’avez pas de lavabo pour rincer votre coupe menstruelle, utilisez du papier WC
Rares sont les toilettes publiques qui contiennent un petit lavabo. Mais si vous avez abandonnĆ© l’idĆ©e de la coupe menstruelle sous prĆ©texte que vous ne voulez pas la laver devant les regards des autres utilisatrices, vous ĆŖtre en train de vous inventer de (fausses) excuses ! Car vous pouvez trĆØs bien vider le sang dans la cuvette et essuyer proprement votre cup avec du papier toilette avant de la remettre. Et sortir vous laver les mains en vitesse !
14/ Retirez votre coupe menstruelle sous la douche pour la vider et la rincer d’un seul coup
Faites d’une pierre deux coups ! Si vous n’avez pas un flux ultra-abondant, vous pouvez sortir votre cup dans la douche pour la vider et la rincer par la mĆŖme occasion. En plus, vous aurez plus de faciliter Ć l’insĆ©rer.
15/ Pincez votre cup avant de la sortir
Votre cup tient en place dans votre vagin par un effet ventouse. Si vous vous acharnez Ć tirer dessus comme une forcenĆ©e, vous pourriez bien subir une sensation trĆØs dĆ©sagrĆ©able. Pincez lĆ©gĆØrement votre cup remplie et celle-ci va venir bien plus facilement. Vous pouvez ensuite vous aider de la tige, si votre modĆØle en a un, pour l’extraire. Vous pouvez aussi pousser avec votre pĆ©rinĆ©e pour la faire descendre le plus bas possible avant de la saisir.
16/ ComplĆ©tez votre coupe menstruelle d’une serviette ou d’une culotte de rĆØgles si vous n’ĆŖtes pas sĆ»re de vous
Si vous n’ĆŖtes pas sĆ»re de vous ou avez des rĆØgles trĆØs abondantes qui vous imposent de changer votre cup toutes les deux heures (Ƨa peut arriver), vous pouvez la complĆ©ter d’une serviette hygiĆ©nique rĆ©utilisable ou mieux, d’une culotte menstruelle.
Et vous, connaissez-vous d’autres astuces pour utiliser votre coupe menstruelle de la meilleure faƧon ? Partagez-nous vos conseils en commentaire ! Et pour aller plus loin, dĆ©couvrez encore plus d’astuces pour insĆ©rer votre cup sans se prendre la tĆŖte !