Une haleine fraîche n’est pas que l’apanage du dentifrice, des bonbons mentholés ou du chewing-gum ! Sachez que vous pouvez combattre l’halitose bien plus naturellement (et efficacement) avec quelques ingrédients sortis de vos placards… Des graines contre la mauvaise haleine, une solution durable et économique, pour chasser vos bactéries buccales au plus vite. À vous la fraîcheur de vivre (sans Hollywood Chewing-Gum…) !
Problème de mauvaise haleine ? Ces petits désagréments peuvent s’expliquer par plusieurs facteurs : stress, cigarette, déshydratation, problèmes de nez ou de gorge, passion pour l’ail ou pour l’oignon… avoir une haleine fraîche en toutes circonstances est un luxe que tout le monde n’a pas la chance de connaître !
Au lieu d’investir dans des bains de bouche peu efficaces et très coûteux (voire ultra chimiques), ou de suivre un traitement susceptible d’altérer vos fonctionnalités, fabriquez plutôt votre propre remède ! Vous nous en direz des nouvelles.
Des graines contre la mauvaise haleine ?
Si le brossage dentaire (après chaque repas) est indispensable pour évacuer les résidus alimentaires, la brosse à dent ne fait pas tout. Le tartre et les minces débris de nourriture coincés ne s’enlèvent pas si facilement.
Il est recommandé d’utiliser du fil dentaire (ou un « jet dentaire », un mini karcher pour dents !) après la majeure partie de vos brossages. Un racloir à langue ne serait pas de trop, en cuivre comme les indiennes ou en acier inoxydable pour zéro entretien. Car la langue possède la majeur partie des bactéries.
Les ingrédients du cocktail anti-mauvaise haleine
Les graines et épices possèdent toutes leurs particularités spécifiques pour venir rafraîchir la bouche et l’haleine. La cardamome par exemple, laisse une saveur fraîche et citronnée en bouche, tandis que le fenouil purifie l’haleine. La cannelle, elle, est riche en antioxydants, et peut s’avérer un bon traitement naturel contre la mauvaise haleine. Comme le clou de girofle, elle est antiseptique et saura régler les petits désagréments malodorants de passage. À vos tabliers !
- 4 cuillères à soupe de graines de fenouil
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- 4 cuillères à soupe de graines de coriandre
- 4 cuillères à soupe de graines de sésame blanc
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- 1/2 cuillère à café de clou de girofle moulu
- 2 cuillères à soupe de graines de cardamome
- 1 cuillère à soupe de graines de cumin
- Quelques copeaux de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 2 cuillères à soupe de graines de melon
La recette du mélange de graines anti mauvaise haleine
Une recette simple qui nécessite un peu de temps de cuisson pour chaque type de graine. Cela dit, une fois que vous aurez fini, vous pourrez conserver ce véritable « bain de bouche » végétal dans un récipient hermétique pendant au moins 6 mois. Consommez une à deux cuillères à café de ce mélange après chaque repas ou dès que vous voulez vous rafraîchir l’haleine.
Étapes de préparation :
1/ Faites griller les graines de fenouil dans une poêle pendant 5 minutes, à feu doux, et réservez dans un bol.
2/ Faites griller les graines de coriandre pendant 3 à 4 minutes puis ajoutez-les dans le bol.
3/ Faites griller les graines de sésame pendant 5 minutes puis ajoutez-les au mélange.
4/ Faites griller les graines de melon puis ajoutez-les dans le bol.
5/ Faits fondre les copeaux de noix de coco jusqu’à ce qu’ils deviennent dorés et ajoutez-les au mélange.
6/ Faites griller les graines de lin 6 à 7 minutes et ajoutez-les dans le bol.
7/ Faites griller les graines de cumin 3 à 4 minutes et ajoutez-les.
8/ Mélangez tous les ingrédients contenus dans le bol.
9/ Ajoutez les graines de cardamome, le gingembre en poudre, les clous de girofle moulus et la cannelle, puis mélangez.
10/ Ajoutez enfin la quantité souhaitée de sucre candi puis mélangez bien.
NB : Pour des résultats efficaces, veillez à griller vos graines toujours à feu doux.
