exercice

« Depuis que je fais ce geste avant de dormir, mes nuits ne sont plus les mêmes »

« Plus je mange de gâteaux, plus je me sens épuisé » : quand la gourmandise finit par voler l’énergie

« Parfois mes mains sont glacées, parfois brûlantes » : ce que révèle ce contraste sur votre corps

Et si retrouver de l’énergie ne passait pas forcément par le repos… mais par le mouvement ?

Vous pensiez que votre fatigue venait du stress ? Elle vient peut-être de cet accessoire qu’on ne soupçonne pas

Pourquoi même les tâches simples paraissent plus difficiles à cette période de l’année ?

Ce que la fatigue persistante du week-end révèle de votre rythme de vie

Ce que les moments sans bruit révèlent sur votre niveau d’épuisement

Ce détail dans vos repas freine votre récupération et plombe votre vitalité sans que vous le sachiez

Vous sentez vos muscles toujours crispés ? Cette habitude quotidienne pourrait bien en être la cause

Quand le corps bouge trop peu, c’est le sommeil qui encaisse