Marie R.
Articles publiés
21 août 2026
« Je voulais éliminer mes excès de vacances en enchaînant les séances » : ce qu’un coach m’a expliqué sur mon corps m’a fait tout arrêter
20 août 2026
J’ai plongé dans ma piscine de 6 mètres juste pour me remettre au sport : depuis, je fais mes longueurs sans jamais toucher le bord
19 août 2026
J’ai fait cet exercice d’abdos allongée sur ma serviette de plage : personne autour de moi n’a rien remarqué
18 août 2026
J’ai renoncé à courir tout l’été parce que j’avais honte d’être vue : le jour où j’ai changé une seule chose dans mon départ, j’ai enfin tenu
17 août 2026
On s’obstime tous à enchaîner les séries en consultant son téléphone, alors que c’est ce temps mort qui ruine toute la séance
16 août 2026
J’ai repris la salle 4 fois par semaine en mangeant ce que je voulais : au bout de trois mois, la balance m’a donné la réponse
15 août 2026
Pourquoi la marche à jeun divise autant et comment savoir si c’est fait pour vous
14 août 2026
Fini les muscles qui fondent : ces 5 exercices simples changent tout après 50 ans
13 août 2026
Fini les douleurs de dos permanentes : cette gymnastique se pratique presque sans bouger
12 août 2026
Vos squats ne donnent rien : ces 2 erreurs de mouvement expliquent tout
11 août 2026
Fini les fessiers qui stagnent : ces 5 erreurs sabotent chacune de vos séances
10 août 2026
Fini les fessiers relâchés : ces 3 mouvements quotidiens changent tout, même en pleine canicule
9 août 2026
« Mon dos était raide après chaque long trajet » : ce que ces 3 exercices de Pilates à faire chez soi ont changé en quelques minutes
8 août 2026
Je pensais qu’il fallait s’allonger pour muscler mes abdos : un coach m’a montré ce que je pouvais faire sans quitter ma chaise
7 août 2026
J’ai rejoint le défi #Aoutrun de Léna Situations juste pour me remettre à marcher : au bout de trois jours, j’ai compris à quoi servaient vraiment mes kilomètres
6 août 2026
Je culpabilisais de sauter mes séances tout l’été : le jour où un coach a regardé mes journées de vacances, j’ai compris que je bougeais déjà sans le savoir
5 août 2026
Je courais pieds nus dans le sable en pensant ménager mon corps : le jour où un kiné a vu mes chevilles, j’ai compris mon erreur
4 août 2026
Je transpirais à grosses gouttes à chaque séance d’été en pensant fondre : le jour où un coach m’a expliqué ce qui se passait vraiment, j’ai déchanté
3 août 2026
« Je courais toujours à la même heure en été » : ce qu’un coach m’a expliqué sur mes sorties running m’a fait tout changer
2 août 2026
Je m’excusais toujours de dégouliner dès l’échauffement : le jour où un médecin du sport a vu ma serviette trempée, sa réaction m’a laissée sans voix
1 août 2026
Vous continuez votre sport habituel malgré la canicule en pensant bien faire : les médecins du sport y voient un tout autre danger
