« Mon dos était raide après chaque long trajet » : ce que ces 3 exercices de Pilates à faire chez soi ont changé en quelques minutes
Je pensais qu’il fallait s’allonger pour muscler mes abdos : un coach m’a montré ce que je pouvais faire sans quitter ma chaise
J’ai rejoint le défi #Aoutrun de Léna Situations juste pour me remettre à marcher : au bout de trois jours, j’ai compris à quoi servaient vraiment mes kilomètres
Je culpabilisais de sauter mes séances tout l’été : le jour où un coach a regardé mes journées de vacances, j’ai compris que je bougeais déjà sans le savoir
Je courais pieds nus dans le sable en pensant ménager mon corps : le jour où un kiné a vu mes chevilles, j’ai compris mon erreur
Je transpirais à grosses gouttes à chaque séance d’été en pensant fondre : le jour où un coach m’a expliqué ce qui se passait vraiment, j’ai déchanté
« Je courais toujours à la même heure en été » : ce qu’un coach m’a expliqué sur mes sorties running m’a fait tout changer
Je m’excusais toujours de dégouliner dès l’échauffement : le jour où un médecin du sport a vu ma serviette trempée, sa réaction m’a laissée sans voix
Vous continuez votre sport habituel malgré la canicule en pensant bien faire : les médecins du sport y voient un tout autre danger
Fini les demi-tours qui cassent l’élan : ce geste emprunté à un tout autre sport fait le tour des réseaux
« Je pensais le sport réservé aux autres » : un simple changement de routine a suffi pour oublier ma peur du ridicule
« Mes jambes gonflaient dès les premières chaleurs » : le jour où j’ai compris ce qui rendait mes séances inefficaces avant l’été
« Je croyais qu’il fallait des années de tennis pour m’y mettre » : ce que j’ai découvert à ma première séance de padel m’a bluffée
« Il haletait à chaque séance à cause de mon oignon au pied » : le jour où j’ai compris que mon sport aggravait mon hallux valgus
Je me baignais tous les jours de canicule en pensant bien faire : le jour où un médecin m’a expliqué ce qui se passait dans mon corps, j’ai revu mes habitudes
