« Mon dos était raide après chaque long trajet » : ce que ces 3 exercices de Pilates à faire chez soi ont changé en quelques minutes
Je pensais qu’il fallait s’allonger pour muscler mes abdos : un coach m’a montré ce que je pouvais faire sans quitter ma chaise
J’ai rejoint le défi #Aoutrun de Léna Situations juste pour me remettre à marcher : au bout de trois jours, j’ai compris à quoi servaient vraiment mes kilomètres
Je culpabilisais de sauter mes séances tout l’été : le jour où un coach a regardé mes journées de vacances, j’ai compris que je bougeais déjà sans le savoir
Je courais pieds nus dans le sable en pensant ménager mon corps : le jour où un kiné a vu mes chevilles, j’ai compris mon erreur
Je transpirais à grosses gouttes à chaque séance d’été en pensant fondre : le jour où un coach m’a expliqué ce qui se passait vraiment, j’ai déchanté
« Je courais toujours à la même heure en été » : ce qu’un coach m’a expliqué sur mes sorties running m’a fait tout changer
Je m’excusais toujours de dégouliner dès l’échauffement : le jour où un médecin du sport a vu ma serviette trempée, sa réaction m’a laissée sans voix
Vous continuez votre sport habituel malgré la canicule en pensant bien faire : les médecins du sport y voient un tout autre danger
Fini les demi-tours qui cassent l’élan : ce geste emprunté à un tout autre sport fait le tour des réseaux
« Je pensais le sport réservé aux autres » : un simple changement de routine a suffi pour oublier ma peur du ridicule
« Mes jambes gonflaient dès les premières chaleurs » : le jour où j’ai compris ce qui rendait mes séances inefficaces avant l’été
« Je croyais qu’il fallait des années de tennis pour m’y mettre » : ce que j’ai découvert à ma première séance de padel m’a bluffée
« Il haletait à chaque séance à cause de mon oignon au pied » : le jour où j’ai compris que mon sport aggravait mon hallux valgus
Je me baignais tous les jours de canicule en pensant bien faire : le jour où un médecin m’a expliqué ce qui se passait dans mon corps, j’ai revu mes habitudes
Je m’entraînais en pleine canicule comme d’habitude, jusqu’à ce qu’un coach me montre ce que mon corps encaissait vraiment
