Les mains froides, le flĂ©au de toute frileuse qui se respecte ! Les pieds ne sont pas mieux lotis d’ailleurs… Pour Ă©viter de vous geler les menottes, adoptez des gestes simples. En voici 8 que vous pourrez facilement appliquer au quotidien.
Si vous ne ressentez pas forcĂ©ment le froid pĂ©nĂ©trer votre corps entier, en revanche, pour vos mains, c’est une autre histoire. Vous avez toujours la fĂącheuse sensation d’avoir les mains froides, que vous soyez attablĂ©e devant votre repas du soir ou devant l’Ă©cran de votre PC ? Adaptez vos habitudes ! Voici 8 astuces spĂ©ciales mains froides qui devraient vite les ranimer.
1/ Buvez suffisamment d’eau
Le froid est plus pĂ©nĂ©trant quand on est dĂ©shydratĂ©e. N’oubliez pas de boire vos 1,5 litre d’eau par jour pour Ă©viter que votre peau se dessĂšche. Et si vous rechignez Ă boire de l’eau glacĂ©e, optez pour le thĂ© ou les tisanes.
2/ Consommez des boissons chaudes
En buvant du chaud, votre corps va se rĂ©chauffer. Et vos mains aussi, d’autant plus si vous enlacez votre mug siglĂ© ! Effet immĂ©diat.
3/ Privilégiez une alimentation riche en vitamines A, B et D
Rien de tel que les vitamines A, B et D pour vous rĂ©chauffer le corps. Et l’esprit ! Carottes, citrouilles, Ćufs, poissons gras, ne sous-estimez pas le pouvoir de l’alimentation (de saison).
4/ Crémez-vous
La crĂšme et le massage qui en dĂ©coule vous permettront de raviver un peu de chaleur aux creux de vos mains gelĂ©es. PrivilĂ©giez les textures grasses comme le beurre de karitĂ© ou l’huile de coco. Bonus : des mains toutes douces !
5/ Préférez les gants en laine
La laine est un isolant naturel exceptionnel. Revendez vos gants en cuir synthĂ©tique et investissez dans du durable. Et pour les plus frileuses d’entre vous, prĂ©fĂ©rez les moufles aux gants.
6/ Mettez vos mains sous vos cuisses
Si vous devez rester immobile, une astuce est de mettre ses mains sous ses cuisses ou ses fesses, ce qui leur permettra de retrouver un peu de chaleur corporelle.
7/ Recroquevillez vos poings
Formez une boule avec vos poings et frictionnez avec l’autre main. Vous devriez ranimer vos mimines en peu de temps !
8/ Ne restez pas immobile
L’immobilitĂ© ou la sĂ©dentaritĂ© liĂ©e Ă l’utilisation d’un ordinateur par exemple, n’aura pas pour effet de vous rĂ©chauffer. Bien au contraire : vous ne bougez pas donc vous vous refroidissez. Faites un minimum d’exercice ou quelques mouvements.
Et vous, connaissez-vous d’autres astuces pour Ă©viter d’avoir les mains froides (voire gelĂ©es !) l’hiver ? Partagez-nous vos idĂ©es et votre expĂ©rience en commentaire !