Le stress n’est pas une fatalité : voici quelques astuces pratiques et faciles à mettre en place pour chasser votre anxiété. Respirez !
Le stress est un ennemi bien difficile à combattre. Lâche, il s’annonce sans prévenir, et peut réussir à tout faire valser sur son passage ! Car le plus dur, c’est le travail sur soi. Mais dites-vous que vous n’êtes pas seule et que vous sortirez plus forte une fois cette anxiété chassée à grands coups de pieds ! Voici 10 signes qui prouvent que vous avez cédé au stress, mais qui devraient vous faire réagir.
1/ Vous ne dormez pas bien et êtes souvent fatiguée
Ou n’arrivez pas à trouver le sommeil, et vous réveillez souvent.
2/ Vous prenez du poids sans raison apparente
Votre balance vous fait cadeau de quelques kilos supplémentaires par-ci par-là ? Attention, vous pourriez bien avoir les nerfs sensibles !
3/ Vous ressentez de l’anxiété presque toute la journée
Un signe désagréable au possible qui ne saurait tromper.
4/ Vous expérimentez des sautes d’humeur fréquentes
De la joie à la tristesse, il n’y a qu’un pas.
5/ Vous avez du mal à vous concentrer
Votre mémoire vous fait défaut, vous avez un mal fou à rester concentrée ? Attention, la crise de nerfs vous guette.
6/ Vous n’avez plus envie de voir des gens ni de faire des choses
Votre goût à la vie semble s’être enrayé, réagissez !
7/ Vous êtes irritée et énervée
Vous avez tendance à vite vous agacer et à ne plus avoir confiance en personne.
8/ Vous avez souvent envie de pleurer
Ou pleurez fréquemment, bien plus qu’auparavant.
9/ Vous vous mordez les lèvres ou vous rongez les ongles
Des signes apparents qui ne trompent pas.
10/ Vous perdez vos cheveux en quantité
La chute de cheveux indique souvent un état de stress notoire.
