Remédiez au stress avec des astuces insolites :
Ne restez pas seule chez vous à vous morfondre, parlez de ce stress qui vous ronge à une amie ou à un professionnel qui saura vous écouter et vous conseiller. Vous avez à votre disposition des tas d’astuces pour éviter de déprimer : yoga, musiques relaxantes, ASMR, remèdes naturels… Ne laissez pas cette vilaine anxiété tout gâcher ! Vous n’avez qu’une vie.
Voici 10 astuces insolites pour remédier au stress et à la tristesse associée :
1/ Cuisinez un gâteau, écrivez dessus la raison de votre tristesse, puis mangez-le
2/ Caressez un animal
3/ Inscrivez-vous dans un club sportif, artistique ou autre
4/ Défoulez-vous sur un bon morceau de rock
5/ Livrez vos problèmes à un arbre ou à un animal
6/ Criez, fort
7/ Pleurez un bon coup
8/ Serrez quelqu’un dans vos bras
9/ Faites du sport en extérieur pour vous défouler et chasser le stress
10/ Écrivez ce que vous ressentez sur une feuille de papier.
Et vous, connaissez-vous d’autres astuces pour lutter contre le stress au quotidien ? Partagez-nous votre avis et votre expérience en commentaire !
