Vous ne faites pas confiance aux boissons amincissantes que vous vantent les supermarchés ? On peut vous comprendre. Derrière leurs bouteilles en plastique nocif, ne se cache rien de bon. Concoctez plutôt les vôtres à la maison !
Vous cherchez à perdre ces kilos superflus qui se sont installés pendant les fêtes, et qui ne vous ont plus quitté depuis ? En plus d’une alimentation équilibrée et d’une activité régulière, il est important de bien s’hydrater. Ce afin que son organisme puisse éliminer les toxines accumulées et se régénérer. Certaines boissons amincissantes accélèrent le processus, véritables cocktails dépuratifs. On vous livre 5 recettes faciles et rapides à réaliser, pour retrouver votre taille de guêpe !
1/ Boisson chaude miel – citron
Le citron contient des antioxydants puissants, très efficaces pour brûler les calories naturellement. Le miel, quant à lui, est riche en minéraux, en protéines et acides aminés qui favorisent la perte de poids et donne au corps toute l’énergie nécessaire.
Ingrédients :
- Un verre d’eau
- Un demi-citron
- 3 cuillères à soupe de miel liquide
Faites chauffer l’eau dans une bouilloire. Pressez le citron pour obtenir un jus et ajoutez-le à l’eau chaude. Vous pouvez adapter la dose en fonction de vos préférences.
2/ Jus de fruit dépuratif pastèque – airelles
Les flavonoïdes et sels minéraux contenues dans les airelles leur offrent des vertus diurétiques très attrayantes pour partir à l’attaque des vilaines graisses. La pastèque est un fruit gorgé d’eau qui permet de drainer l’organisme naturellement.
Ingrédients :
- 250 ml de jus d’airelles
- 3 pommes
- 1 gros concombre
- 800 g de pastèque
Pelez les pommes et enlevez leurs trognons. Pelez le concombre et coupez la pastèque en petits morceaux. Passez le tout à la centrifugeuse et incorporez ensuite le jus d’airelle.
3/ Cocktail boostant à base de vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est un brûleur de graisses et un coupe-faim naturel qui faciliterait la perte de poids.
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre (bio, c’est mieux !)
- 1 verre d’eau tiède
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de jus d’orange
Mélanger le vinaigre de cidre avec l’eau tiède. Pour atténuer l’acidité, rajoutez un peu de miel et un soupçon de jus d’orange.
4/ Jus purifiant trop chou
Chou de Bruxelles, chou blanc, chou rouge, chou-fleur, le chou, sous toutes ses formes, a des propriétés amincissantes avérées.
Ingrédients :
- 1 demi citron
- 1 feuille de chou
- 200 ml d’eau
Mettez le citron dans un blender avec la feuille de chou puis ajoutez l’eau petit à petit. La texture du mélange doit être homogène.
5/ Jus de fruit détox anti rétention d’eau
Ce jus de fruits rafraîchissant s’attaquera à la rétention d’eau et aux ballonnements.
Ingrédients :
- 1 goyave
- 2 branches de céleri
- 1 poire
- 10 litchis pelés et dénoyautés
Mixez tous les ingrédients dans un blender. Mettez au frais avant de déguster.
6/ Jus drainant anti-cellulite
Les légumes sont de véritables ingrédients miracles pour concocter des boissons amincissantes très efficaces.
Ingrédients :
- 1 pomme
- 2 carottes
- ½ concombre
- 1 branche de céleri
- 1 cm de gingembre
- ½ fenouil
- ½ citron pressé
- 1 poire
Mixez tous les ingrédients dans un blender puis réservez au frais avant de déguster.
7/ Café noir
Aussi surprenant que cela puisse paraître, la caféine agit comme un brûleur de graisses naturel. Pour profiter de ses bienfaits, le café doit être dégusté pur, noir, sans ajout de matières grasses. Et à consommer avec modération !
Des boissons amincissantes maison encore plus efficaces que celles que l’on tente de vous vendre dans le commerce. En plus, vous restez maître de la composition (pas de sucres ajoutés ni de colorants suspects).
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