9/ Faites travailler vos cuisses
Idem pour les cuisses, qui sont tout aussi reliées à vos fesses. Ne négligez pas non plus leur travail quotidien. La course à pied est toute justifiée.
10/ Dormez suffisamment
Les muscles se réparent automatiquement la nuit. Ne fatiguez pas vos fessiers qui commencent à prendre forme, ou ils pourraient se dégonfler (au sens figuré du terme) ! Dormir au moins 8 heures par nuit est nécessaire pour conserver de belles fesses. Et pas que.
11/ Portez des talons
Avec des talons relativement hauts, vous allez souligner le galbe de vos fesses. En plus de prendre de la hauteur, si votre petite taille vous complexe. Les talons, c’est tout bénef !
12/ N’abusez pas des exercices physiques
Vous commencez à être dépendante du cours d’abdos fessiers de la salle de gym ? Ne renoncez plus à sortir en sueur, pour continuer à sculpter vos fesses dans la salle de muscu ? Attention à ne pas en faire trop, ou votre corps ne trouverait plus le temps de récupérer, et vos efforts seraient vains. Ce serait dommage, tout ce travail pour rien…
13/ Passez un jet d’eau froide à la fin de votre douche
Rien de mieux pour la circulation et la fermeté que l’eau froide. Finissez votre douche avec un jet d’eau froide orienté sur vos fessiers. Courage, le plus dur est le premier, vous devriez vous habituer par la suite.
14/ Faites illusion
Hauts talons, jupes crayons et couleur nude, les stars savent y faire pour mettre en valeur leur popotin. Kim Kardashian l’a bien compris. Vous pouvez vous aussi user de la même illusion pour augmenter le galbe de votre fessier. Oui, oui, même s’il est déjà relativement ferme et tonique (on n’en doute pas).
15/ Changez votre façon de marcher
L’allure que vous adoptez au quotidien peut suffire à changer la donne. Pour donner du volume à vos fesses, rejetez vos épaules en arrière et cambrez le bas du dos. Bonus : un exercice au quotidien pour tonifier son ventre et faire ressortir sa poitrine.
Vous pouvez aussi essayez d’imiter la démarche des tops models quand elle défilent sur le catwalk. Imaginez une ligne droite dessinée au sol. Déplacez-vous en suivant cette ligne imaginaire. Une allure de diva au quotidien !
Sport, fenugrec, tenues appropriées, les techniques efficaces ne manquent pas ! Et vous, connaissez-vous des astuces spéciales pour obtenir de jolies fesses bombées ? Partagez tous vos secrets en nous laissant vos commentaires !
