Indépendamment de leurs formes et de leurs tailles, nos seins ont besoin qu’on en prenne soin ! Voici quelques conseils pour bénéficier d’une poitrine de rêve !
Que vous soyez fière de votre poitrine ou plutôt complexée (vous ne devriez pas), ces 8 astuces vous permettront de rendre vos seins plus fermes, d’améliorer sa tenue et d’avoir une jolie peau. Alors, on y va ? Une poitrine de rêve n’est pas si inaccessible que ça.
Une poitrine de rêve en 8 leçons
Les muscles de votre poitrine sont comme les autres : ils ont besoin d’un minimum d’entraînement pour rester forts et fermes pour longtemps. Voici quelques astuces pratiques pour garder les seins fermes jour après jour, et vous doter d’une poitrine de rêve !
1/ Travaillez votre maintien
C’est bien connu, plus on vieillit et plus les seins ont tendance à s’affaisser. Mais si vous vous musclez les pectoraux (sans avoir l’ambition de devenir body-buildeuse, nous sommes d’accord) vous allez pouvoir améliorer le maintien de votre poitrine.
Comment faire ? Rien de plus simple. Joignez vos deux mains et gardez bien les coudes parallèles au sol. Pressez vos mains et contractez. La poitrine va travailler et vos muscles vont se contracter. Vous pourrez aussi pratiquer certaines postures de yoga pour raffermir votre poitrine.
2/ Épargnez-lui le soleil
La peau de la poitrine étant très fine, il est préférable de lui faire éviter les longs bains de soleil qui vont la fragiliser. Limitez vos séances bronzage et protégez votre peau avec une crème solaire puissante.
3/ Appliquez un soin spécifique
Vous avez un soin visage, une crème pour le corps, et même une crème pour les mains. Alors, pourquoi ne pas appliquer sur votre poitrine un soin spécifique ? Cela permettra de la protéger des agressions du quotidien (soleil, pollution, vent…) et améliorera ainsi la qualité de votre peau.
Rendez-vous dans une enseigne de cosmétique, vous pourrez y trouver des soins particuliers pour la poitrines, sous différentes formes : gel, crème, mousse ou encore en sérum.
4/ Massez-vous
L’application de votre soin est une bonne manière de vous forcer à vous masser la poitrine. C’est un geste que beaucoup de femmes délaissent alors qu’il permet à la poitrine de retrouver sa forme initiale tout en vous faisant prendre connaissance de votre corps et déceler ainsi les éventuelles anomalies. Effectuez des mouvement circulaires en partant d’un sein à l’autre.
5/ Portez des dessous adaptés
Il faut absolument que vos sous-vêtements soient adaptées à la morphologie de votre poitrine et à sa taille. Pour cela, demandez conseils aux professionnelles dans votre boutique de lingerie qui sauront vous guider sur une forme de soutien-gorge idéale pour votre poitrine.
Adaptez également vos dessous à l’utilisation que vous voulez en faire : on ne porte pas les mêmes dessous lors d’une soirée de gala que lors d’une séance de sport…
6/ Nagez
La natation est un excellent sport qui permet de se muscler tout en travaillant le rythme cardiaque. On associe alors une séance de renforcement musculaire avec du cardio : parfait ! Et ça l’est d’autant plus pour votre poitrine : cela permettra de la muscler en souplesse, notamment si vous pratiquez la brasse.
7/ Appliquez de l’eau fraîche
L’eau froide a comme vertu de stimuler la circulation du sang. Appliquée sur vos seins, elle aura aussi pour effet de défroisser les couches cellulaire tout en les faisant se resserrer l’un contre l’autre.
8/ Portez des décolletés
Vous avez envie de mettre votre poitrine en avant et vous avez bien raison. Pour cela, en plus d’un décolleté sexy, n’hésitez pas à appliquer un gel tenseur ou de la poudre pour un effet volume incroyable. Et pour aller plus loin, il y a aussi la technique de contouring des seins…
Vous voyez, une poitrine de rêve, ça n’est pas si compliqué !
