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Comment vérifier ses seins pour être sûre que tout va bien ?

Capture vidéo Sikana Éducation – www.sikana.tv

Auscultez vos seins régulièrement pour être sûre que votre poitrine est en bonne santé. Et au moindre doute, on va consulter !

Bien que la pratique ne soit pas très courante chez la plupart des filles, il est pourtant vital de palper régulièrement ses seins pour, d’une, savoir bien les connaître et être à même de distinguer une malformation et, de deux, car les seins changent, les tétons évoluent en fonction de l’âge, si tant est que l’on a des enfants ou non.

1/ Regardez-vous dans un miroir

Placez-vous face à un miroir, mains sur les hanches, et observez vos seins. Leur taille, leur forme et leur couleur vous semblent-elles normales ? Vérifiez qu’il n’y a pas de gonflement ni de distorsion. Si vous avez un doute, prenez rendez-vous chez votre gynéco. Prêtez attention à ces signes précis :

  • Peau des seins bombée
  • Mamelon qui a changé de position ou téton inversé (orienté vers l’intérieur au lieu de l’extérieur)
  • Rougeur, douleur, éruption cutanée ou gonflement

Soulevez ensuite vos bras en l’air et observez à nouveau pour voir s’il y a un changement. Si un liquide sort de vos seins, consultez immédiatement.

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Capture vidéo : Comment faire l’auto-palpation du sein | Astuces Santé, Sikana FR/YouTube

2/ Allongez-vous

Allongez-vous ensuite sur le sol ou sur votre lit. Placez un bras derrière votre tête et, avec l’autre main, vérifiez le sein opposé (main gauche sein droit, main droite sein gauche). Avec les doigts à plat, appuyez sur votre poitrine et faites de petits mouvements circulaires. Commencez par le haut de votre sein puis continuez dans le sens des aiguilles d’une montre pour vérifier chaque section de votre sein.

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Capture vidéo : Comment faire l’auto-palpation du sein | Astuces Santé, Sikana FR/YouTube

3/ Relevez-vous

Enfin, vérifiez vos seins debout ou assise, de préférence dans la douche pendant que votre peau est humide, ce sera ainsi plus facile. Soulevez votre bras gauche en l’air et vérifiez votre sein gauche avec votre main droite en utilisant la même méthode que lorsque vous étiez couchée. Assurez-vous de bien vérifier chaque section de votre sein avant de passer à l’autre.

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Capture vidéo : Comment faire l’auto-palpation du sein | Astuces Santé, Sikana FR/YouTube

Si vous remarquez ou ressentez l’un des changements suivants, prenez rendez-vous avec votre médecin :

  • Une modification de la taille, du contour ou de la forme de vos seins
  • Un changement d’aspect et de sensation de votre peau (pli, bombement)
  • Une nouvelle partie, une zone épaisse ou bosselée dans un sein ou une aisselle différente de l’autre
  • Tout liquide sortant du téton qui n’est pas du lait
  • Un saignement du téton
  • Une zone rouge humide sur votre téton difficile à cicatriser
  • Toute modification de la position du mamelon (qui prend une orientation différente)
  • Une éruption cutanée sur votre téton ou tout autour
  • Tout malaise ou douleur dans un sein, en particulier si vous ne l’avez jamais ressentie auparavant et que celle-ci ne disparaît pas (bien que la douleur soit très rarement un symptôme de cancer du sein).

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