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Arrêter de se ronger les ongles n’est pas si compliqué ! 6 astuces faciles pour y parvenir

Crédits : Wikimedia Commons

Des astuces faciles et créatives pour arrêter de se ronger les ongles à longueur de journée, sous l’effet de ce vilain stress !

Vous vous rongez les ongles chaque jour, chaque heure, chaque seconde, sans même vous en rendre compte ? Votre cas devient une vraie pathologie qu’il faut soigner au plus vite ! Car se ronger les ongles n’est pas anodin et peut même conduire à vous rendre (littéralement) malade, tant vous portez vos mains au passage pleines de bactéries, à votre bouche. Voici quelques astuces à portée de toutes pour remédier à ce fléau.

1/ Faire du nail art pour éviter de se ronger les ongles

Mine de rien, le temps que vous passez à décorer minutieusement vos ongles va certainement vous dissuader de tout faire valser en un mordillement ! Essayez pour voir, il paraît que c’est redoutablement efficace.

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2/ Se faire poser des faux ongles

Au moins, vous ne pourrez plus les mordiller, vu le prix qu’ils vous ont coûté !

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3/ Mâcher du chewing-gum

Dès que vous sentez l’envie de ronger qui monte, essayez de vous adonner à une autre activité, comme celle de mâcher une dragée de chewing-gum, par exemple. Certes, c’est contourner le problème et opter pour une autre lubie, mais au moins, vos ongles seront épargnés pour votre prochaine soirée !

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4/ Pratiquer des activités manuelles

Le fait d’avoir les mains occupées vous permettra d’y accorder une tout autre attention. Faire de la peinture ou jouer d’un instrument vous permettra, en plus de chasser l’ennui, de prendre conscience de la valeur de vos mains.

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5/ Prendre en photo ses ongles jour après jour

Pour ne pas craquer, vous devrez faire preuve d’une grande autodiscipline. Pour vous aider à tenir, vous pouvez observer vos progrès en prenant des photos de vos ongles chaque jour et en les comparant pour voir l’évolution.

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6/ Se fixer des objectifs et se récompenser

Vous pouvez afficher des photos de belles mains dans les endroits où vous avez tendance à vous ronger les ongles. Et dès que vous avez passé une semaine sans les avoir mordillés, offrez-vous une manucure, ou un autre petit plaisir pour vous récompenser !

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Des astuces pratiques et faciles à mettre en place, pour arrêter de se ronger les ongles sous l’effet du stress.

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