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5 exercices incroyablement efficaces pour sculpter vos abdos

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5 exercices incroyablement efficaces pour sculpter vos abdos
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Des tablettes de chocolat qui ne vous feront pas craquer !

Travailler ses abdos est souvent le moment des séances fitness que l’on redoute le plus. Pourtant, avoir des abdominaux en béton n’est pas seulement une question d’esthétique : ils permettent de vous doter d’une posture plus droite, qui préviendront vos maux de dos, vous permettront de mieux respirer et vous feront garder la forme en chassant le mauvais cholestérol de votre sang. Il devient donc essentiel de se sculpter des tablettes ! Voici quelques exercices qui vous y feront parvenir rapidement. Faites votre choix.

1/ Des abdos de choc en 4 minutes chrono

Pas la peine de rester des heures à souffrir, seules quelques minutes par jour vous aideront à renforcer votre ceinture ! Voici un parfait exercice de planches revisitées, qui ne durera que 4 minutes. En les faisant tous les jours sans faute, vous devriez constater des résultats rapidement.

2/ Des abdos en béton avec un ballon

Le ballon, un excellent moyen de travailler ses abdos en adoptant la meilleure position.