Les maux de tête, on s’en passerait bien. Douleurs de règles, stress ou anxiété, les céphalées ne sont pourtant pas une fatalité. Voici comment les soigner sans ordonnance.
Les maux de tête sont une véritable plaie. Les migraineuses le savent mieux que personne. Pourtant, en dehors du doliprane ou du fervex, il existe des astuces naturelles pour le chasser à grands coups de pied de son cerveau fatigué ! Voici 7 remèdes naturels à privilégier avant les cachets. Respirez !
1/ Massez votre front et vos tempes
Sous son nom pompeux, l’acupression n’a finalement rien de compliqué. Il s’agit simplement de masser les points du corps douloureux. Si vous sentez la céphalée arriver, essayez d’abord de masser vos tempes et votre front par mouvements circulaires. Vous devriez être soulagée.
2/ Respirez de l’huile essentielle de menthe poivrée
La menthe poivrée n’a pas son pareil pour soulager les maux de tête. Elle fonctionne même en cas de gueule de bois ! Faites des inhalations régulières en diluant l’huile dans de l’eau bouillante ou massez vos tempes avec une goutte ou deux. La lavande marche aussi.
3/ Trempez vos pieds dans une bassine d’eau chaude
La chaleur qui se propage des vapeurs d’un bain chaud permet d’attirer le sang vers les pieds. Un moyen de réduire les pressions cervicales.
4/ Placez une compresse chaude sur votre front
Placez une compresse chaude sur votre front pour soulager vos tensions musculaires. Vous devriez vous détendre.
5/ Buvez du café
À condition de ne pas souffrir de migraines nocturnes, le café devrait soulager vos maux de tête. Fort, il permettrait de resserrer vos vaisseaux sanguins dilatés. En revanche, si vous êtes déjà une grande buveuse de café, les effets pourraient passer inaperçus.
6/ Faites du yoga
Certaines postures de yoga sont particulièrement conseillées en cas de mal de tête, pour détendre et relâcher les cervicales, tout en chassant le stress. Ces positions spécifiques permettent ainsi de rééquilibrer le système nerveux. Le yoga pratiqué régulièrement, un véritable médicament naturel ! Découvrez les postures anti-migraines dans la vidéo ci-dessous :
7/ Buvez des tisanes au romarin ou au gingembre
Le romarin séché et le gingembre frais sont des plantes qui permettraient de faire fuir les maux de tête plus rapidement. La première contribuerait même à éviter les céphalées.
Et vous, connaissez-vous d’autres astuces pour soulager les migraines, maux de tête et autres céphalées localisées ? Partagez-nous votre avis et vos conseils bien-être en commentaire ! Vous avez aussi mal au dos ? Découvrez ces 10 astuces naturelles pour que les douleurs lombaires passent rapidement.
